COACHING PERSONAL-ITAMAR

 COACHING PERSONAL, 

DEPORTIVO Y PAS.

ITAMAR MOVILLA (ITAMAR NATURAL)

    

🎯  ¿Qué es el Coaching?

El coaching es un proceso de entrenamiento personalizado y confidencial, que cubre el vacío existente entre lo que eres ahora y lo que deseas ser.

En el coaching se trabaja con técnicas de inteligencia emocional y PNL estos aspectos a tener en cuenta:

1. Potenciar la autoestima

2. Generar la autoconfianza

3. Desarrollar la automotivación

4. Mejorar sus relaciones personales y profesionales

5. Ser ejemplo (sistémico)

🔄 Ejemplos de procesos de coaching

    1. Duelo

    2. Crisis de identidad

    3. Perder peso

    4. Dejar de fumar

    5. Cambio de hábitos

    6. Gestión de emociones y pensamientos.

    7. Mejorar mi conducta en determinadas situaciones.

    8. Mejorar la manera de relacionarme.

    9. Habilidades sociales (comunicación, asertividad...)

    10. Etc.

Hay también procesos de  una sesión para gestionar un tema en concreto y enfocarte en un momento dado en la dirección adecuada, arrojar claridad en algún tema, etc.

Un proceso de Coaching completo suele suponer el hacer entre 7 a 10 sesiones.

💟¿En que consiste una sesión de coaching?

Cada sesión es totalmente personalizada en función de las necesidades de la persona…el coach acompaña al coachee en su proceso y le muestra diferentes enfoques para que realmente sea su propio creador.

Hay una fase de escucha, e intercambio para ir enfocando el tema a tratar…a continuación se pueden hacer o explicar unas dinámicas que arrojan bastante claridad y  después hay un seguimiento presencial o digital.

🧠 ¿Para qué sirve la Inteligencia Emocional?

• Es un recurso que nos educa para relacionarnos con nosotros y los demás.

• Para sobrevivir en tiempos de cambio y de incertidumbre.

• Para vivir más y mejor.

• Para tener más salud, dinero y amor.

🧩 ¿Qué es la Programación Neurolingüística (PNL)?

• Programación: hacer consciente lo inconsciente

• Neuro: aprender y desaprender a través de los sentidos

• Lingüística: comunicarnos de forma efectiva

    

La PNL es un proceso de cambio, aprendizaje y comunicación que transforma:

• Conductas, capacidades, emociones, creencias, valores y principios

• Utilizando los sentidos y el lenguaje

• Para alcanzar el éxito

“Son atajos mentales del aprendizaje”

🌿 Itamar Natural: Permiso para ser humanos

La condición humana no es perfecta, es una construcción que nunca acaba, por eso es tan importante que encontremos alegría y belleza en lo imperfecto, en lo singular de cada uno de nosotros, en nuestros errores, de manera que podamos aportar al mundo nuestra peculiar forma de ser, de hablar, de pensar, de estar, de hacer...

Atención y tiempo son recursos maravillosos de los que disponemos los seres humanos para dirigir nuestra vida hacia la felicidad. Son unos recursos muy valiosos porque son limitados. Aprender a usarlos con inteligencia y cariño es el primer paso. Dominar nuestra atención y gestionar bien nuestro tiempo nos ayudará a tomar buenas decisiones, elegir nuestro destino y mantener la vitalidad necesaria para construir una vida feliz.

                                                  — Luis Castellanos, “La ciencia del lenguaje positivo”